初至荆门：感受宁静的开始

当城市的喧嚣如潮水般将你淹没，心中那份对宁静与闲适的渴望是否愈发强烈？如果是，那么不妨踏上荆门这片土地，开启一场专属的休闲养生之旅。荆门，这座地处湖北中部的城市，素有 “荆楚门户” 的美誉 ，不仅历史文化底蕴深厚，还拥有着得天独厚的自然景观，是一处不可多得的休闲养生胜地。漫步在荆门的街头巷尾，微风轻拂，带来丝丝凉意，空气中弥漫着淡淡的花香与泥土的芬芳，让人心旷神怡。在这里，时光仿佛放慢了脚步，一切都变得悠然自得，仿佛所有的烦恼都被抛诸脑后，只剩下内心的宁静与平和。

行程规划总览

接下来，为大家精心规划了一条 3 天 2 夜的荆门休闲养生游玩路线，带你全方位领略荆门的魅力。第一天，前往漳河风景区，感受大自然的鬼斧神工，欣赏碧波荡漾的湖水与葱郁的山林，在爱飞客极客公园体验航空的魅力与科技的乐趣；第二天，漫步莫愁村，沉浸在古色古香的氛围中，品尝特色美食，参与传统手工艺品制作，感受民俗文化的独特韵味；第三天，走进荆门博物馆，探寻这座城市悠久的历史与灿烂的文化，为此次旅行画上一个圆满的句号。

第一天：邂逅自然与历史

上午：踏入圣境山的绿色怀抱

清晨，当第一缕阳光洒在大地上，我们便开启了第一天的旅程，前往圣境山。圣境山，这座位于荆门中心城区西北 10 公里处的名山，宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在荆楚大地之上。它是秦岭南支余脉，景区面积约 108 平方公里，史称 “小武当”“百花坞” ，拥有着无与伦比的自然风光和深厚的历史文化底蕴。

一进入圣境山，那清新的空气便扑面而来，瞬间让人神清气爽。这里森林覆盖率极高，放眼望去，漫山遍野都是郁郁葱葱的树木，仿佛一片绿色的海洋。漫步在山间小道上，脚下是松软的泥土和飘落的树叶，发出沙沙的声响，仿佛在演奏着一首美妙的自然交响曲。沿途，各种奇花异草竞相绽放，红的、黄的、紫的，色彩斑斓，让人目不暇接。它们散发着淡淡的芬芳，吸引着蜜蜂和蝴蝶在花丛中翩翩起舞，为这片山林增添了无限生机。

圣境山不仅自然景观迷人，历史文化也十分丰富。山上现存有金顶殿、逍遥神道、南天门、百步云梯、八卦井、登山古道等众多人文遗址 。其中，八卦井堪称 “绝世奇观”，神秘莫测，吸引着无数游客前来一探究竟。沿着登山古道拾级而上，仿佛穿越时空，与历史来一场亲密接触。每一块古老的石板都承载着岁月的痕迹，诉说着过去的故事。当登上山顶，俯瞰着脚下的连绵山峦和广袤大地，心中涌起一股豪迈之情，所有的疲惫都烟消云散。

中午：品味荆门特色美食

在圣境山享受了一上午的自然风光后，肚子也开始咕咕叫了。是时候去品尝荆门的特色美食，慰藉一下味蕾了。推荐大家前往美佳乐美食街或车沟巷小吃街，这里汇聚了各种地道的荆门美食，让你大饱口福。

走进美食街，那热闹的氛围立刻感染了你。街道两旁，一家家小吃店琳琅满目，香气四溢。首先映入眼帘的便是矮子馅饼，这可是荆门的传统小吃，深受当地人的喜爱。矮子馅饼的外皮层层酥脆，轻轻一咬，便能听到 “咔嚓” 的声响，仿佛能掉渣一般。而内里的馅料软糯香甜，甜而不腻，有绿豆、黑芝麻、桂花、椒盐、椰奶、红糖等多种口味可供选择 。无论是作为主食还是点心，都让人回味无穷。除了矮子馅饼，还有蟠龙菜、石牌豆腐、钟祥葛粉等特色美食，每一道都蕴含着荆门独特的饮食文化，等待着你去发现和品尝。找一家小店，坐下来，慢慢品味这些美食，感受着荆门的烟火气息，实在是一种享受。

下午：探秘荆门园博园的园林之美

午餐过后，稍作休息，我们便前往荆门园博园，探寻园林艺术的魅力。荆门园博园位于漳河新区，这里曾经是荒芜的废弃采矿区，经过精心的修复和绿化景观处理，如今已华丽转身，成为一座美不胜收的园林胜地。

踏入园博园，仿佛进入了一个世外桃源。整个园区占地面积 2094 亩，分为园林生活区、灵秀荆楚区南北两大片区 。这里山水相依，绿树成荫，亭阁林立，移步换景，宛如一幅美丽诱人的山水画卷。园区内最吸引人的当属 32 个特色展园，它们荟萃了园林艺术精华，每一个展园都独具特色，浓缩了不同地区的精美文化。走进神农架展园，入口处高大的神农氏雕像庄严肃穆，仿佛在诉说着古老的传说。沿着园内的小径前行，峡谷探秘、慢城蜗牛、幽林秘径等景观依次展开，让人仿佛置身于神秘的神农架原始森林之中。而精河展园则充满了浓郁的西部风情，枸杞小品、骆驼雕塑、沙丘景观等，让人感受到了新疆的独特魅力。

在荆门园博园，不仅可以欣赏到美丽的园林景观，还能深入了解荆楚文化的博大精深。这里的一草一木、一砖一瓦都蕴含着深厚的文化内涵，让人在欣赏美景的同时，也能受到文化的熏陶。漫步在园区内，感受着微风拂面，聆听着鸟儿的歌唱，仿佛时间都慢了下来，身心得到了极大的放松。

晚上：入住双泉温泉酒店，享受温泉时光

夜幕降临，结束了一天的行程，我们来到双泉温泉酒店，享受一段惬意的温泉时光。双泉温泉酒店坐落在素有 “荆楚门户” 之称的荆门 ，这里地理位置优越，交通便利。酒店内拥有丰富的温泉资源，两个泉眼日出水 1 万立方，出水温度达 50 度 ，让你可以尽情享受温泉带来的舒适与放松。

酒店的建筑风格独具特色，融合了现代与传统元素，营造出一种温馨而典雅的氛围。走进酒店，大堂宽敞明亮，装修豪华，服务人员热情周到，让人有一种宾至如归的感觉。办理好入住手续后，来到房间，房间布置得温馨舒适，设施齐全，让人可以好好休息一番。稍作整理后，换上泳衣，前往温泉区。温泉区分室内和室外，室外温泉池错落有致地分布在园林之中，周围绿树环绕，花草簇拥，仿佛与大自然融为一体。当身体浸泡在温暖的温泉水中，一天的疲惫瞬间消散，全身的毛孔都被打开，尽情吸收着温泉水中的矿物质和微量元素，让人感到无比惬意。室内温泉区则设有各种功能的泡池，如中药池、牛奶池、玫瑰池等，可以根据自己的喜好选择。泡完温泉后，还可以去休息区品尝一些水果和饮品，放松身心，享受这美好的夜晚时光。

第二天：沉浸历史与民俗的海洋

上午：探寻明显陵的历史印记

清晨，在酒店享用过丰盛的早餐后，我们前往明显陵，开启一场穿越时空的历史之旅。明显陵位于钟祥市城东北 5 公里的纯德山上 ，是我国中南六省区唯一一座明代帝陵，也是明代帝陵中单体面积最大的皇陵，它宛如一部厚重的史书，承载着丰富的历史文化内涵。

走进明显陵，那古旧的墙体仿佛在诉说着岁月的沧桑。这座帝陵始建于明正德十四年（1519 年） ，迄于明嘉靖三十八年（1559 年），历时 40 年建成，是明世宗嘉靖皇帝追尊生父睿宗献皇帝朱祐杬和生母蒋氏的合葬墓 。它的建筑风格独特，融合了明代皇家陵寝的庄重与典雅，每一处建筑、每一块砖石都蕴含着深厚的历史底蕴。

明显陵的独特之处在于其独一无二的建筑特色和风水格局。在明代所有陵寝中，唯独明显陵出现了 “有两个宝城，中间有一瑶台” 的布局 ，这种布局在历代帝王陵墓中极为罕见。前宝城建于正德十五年（1520 年），朱厚熜登基后追封其父为 “兴献帝”，嘉靖十七年其母病故，后按图修建新寝，将其父母合葬于此，两宝城之间用很长的平台连接起来称为 “瑶台” 。每个宝城都有一套月牙城、哑巴院和琉璃影壁，并有独立的排水系统，体现了古代工匠的高超技艺和智慧。

沿着龙鳞神道前行，两旁排列着栩栩如生的石像生群，有狮子、獬豸、卧骆驼、卧象、麒麟、立马、卧马各一对，文臣、武将各二对 。它们默默地守护着这座帝陵，见证了岁月的变迁。这些石像生不仅造型精美，而且寓意深刻，是古代皇家陵寝文化的重要组成部分。再往前走，便是九曲御河，它是陵区的主要排水设施，全长 1687 米，河道宽均 4 米，呈 “凵” 形垂直墙体，河底由不同形制的青石板、青砖铺底，河道根据高差建有 9 道拦水坝 。九曲御河以其弯曲有形的形式结合风水意向，与明前七陵形成了较为显著的区别，为陵区增添了一份独特的韵味。

站在明显陵中，仿佛能感受到历史的厚重与沧桑。这里的一草一木、一砖一瓦都在讲述着过去的故事，让人不禁对古代帝王的生活和陵寝文化产生浓厚的兴趣。漫步在陵区内，欣赏着这些宏伟的建筑和精美的雕刻，心中涌起一股对古代劳动人民智慧和创造力的敬佩之情。

中午：在莫愁村品尝地道美食

参观完明显陵，肚子也饿了，是时候去莫愁村品尝地道的美食了。莫愁村北邻世界文化遗产明显陵，南依莫愁湖国家级湿地公园 ，因楚国歌舞艺术家莫愁女生长于此而得名，是湖北民俗民艺第一村 。这里不仅有古色古香的建筑，还有丰富多样的美食，让人垂涎欲滴。

走进莫愁村的小吃街，仿佛进入了一个美食的天堂。街道两旁，一家家小吃店琳琅满目，各种美食的香气扑鼻而来。首先推荐的是蟠龙菜，这可是钟祥的传统名菜，也是湖北十大经典名菜之一 。蟠龙菜造型美观，味道鲜美，油而不腻。它的制作工艺十分讲究，选用精瘦肉、肥肉膘、鲜鱼等食材，剁成肉泥，加入鸡蛋、淀粉、食盐等调料，搅成糊，再用绿豆淀粉摊皮，将肉糊卷入，制成肉卷，上笼蒸熟后切成薄片，码碗蒸热，取出扣入盘内，浇上鸡汤，撒上葱花即可 。吃的时候，入口爽滑，口感醇厚，让人回味无穷。除了蟠龙菜，还有张集酥饼、石牌豆腐、钟祥葛粉等特色美食，每一种都有着独特的风味，值得一试。找一家小店，坐下来，点上几道心仪的美食，慢慢品味，感受着莫愁村的烟火气息，实在是一种享受。

下午：漫步莫愁村，感受民俗风情

午餐过后，在莫愁村悠闲地漫步，感受这里独特的民俗风情。莫愁村的建筑风格独具特色，采用了 “青墙黛瓦、马头墙式” 的清末民国初年徽派风格 ，并融合了荆楚建筑元素，既有历史厚重感，又不乏地域特色。漫步在古街古巷中，脚下是青石板路，两旁是古旧的建筑，仿佛穿越回了过去。

这里的民俗活动也十分丰富，让人应接不暇。大戏台子上，每天都有正宗的荆楚地方戏曲和民俗绝活表演 ，如郢中田歌、冷水吹打乐、钟祥民间游艺等 。演员们身着鲜艳的服装，用精湛的技艺和深情的表演，为游客们呈现了一场场精彩的文化盛宴。游客们围坐在台下，一边欣赏着表演，一边品尝着美食，不时爆发出阵阵掌声和欢呼声。除了戏曲表演，莫愁村还有许多传统手工艺品制作展示，如剪纸、捏面人、吹糖人等 。这些手工艺品造型精美，工艺精湛，充满了浓郁的民间艺术气息。游客们可以亲自参与制作，体验传统手工艺的乐趣，感受民间艺人的智慧和创造力。

沿着莫愁村的小巷前行，还能看到许多充满荆楚韵味的店铺。这里有售卖特色小吃的，有出售手工艺品的，还有展示民俗文化的。走进一家民俗文化展示店，里面陈列着各种与荆楚文化相关的展品，如楚绣、木雕、竹编等 。这些展品不仅具有很高的艺术价值，而且是荆楚文化的生动体现。在这里，游客们可以深入了解荆楚文化的内涵和魅力，感受湖北乡土民俗的独特风情。

晚上：入住莫愁村民宿，体验乡村宁静

夜幕降临，莫愁村渐渐安静下来，此时，我们入住莫愁村民宿，体验乡村的宁静夜晚。莫愁村的民宿各具特色，有的以楚风汉韵为主题，有的充满了民国风情，还有的融入了田园茶室的元素 。每一家民宿都装修精美，设施齐全，服务周到，让人感受到家的温暖。

走进民宿，房间布置得温馨舒适，木质的家具、柔软的床铺、古色古香的装饰，让人仿佛置身于一个世外桃源。放下行李，来到院子里，坐在摇椅上，仰望星空，呼吸着清新的空气，感受着微风拂面，一天的疲惫瞬间消散。此时，整个世界仿佛都安静了下来，只剩下内心的宁静与平和。在民宿中，还可以品尝到主人精心准备的农家美食，如自家种植的蔬菜、饲养的家禽等 。这些美食原汁原味，充满了乡村的味道，让人回味无穷。

夜晚的莫愁村，灯光闪烁，宛如一幅美丽的画卷。走出民宿，漫步在村子里，感受着夜晚的宁静与美好。偶尔还能听到远处传来的悠扬歌声，那是村民们在举办篝火晚会，大家围坐在一起，载歌载舞，分享着快乐与幸福。走进篝火晚会现场，与大家一起互动，感受着乡村的热情与活力，让这个夜晚变得更加难忘。

第三天：享受温泉的滋养与放松

上午：前往元佑温泉，开启温泉之旅

清晨，在莫愁村民宿的宁静中醒来，呼吸着乡村清新的空气，感受着阳光洒在脸上的温暖，让人心情格外舒畅。吃过早餐后，我们前往元佑温泉，开启一场身心放松的温泉之旅。元佑温泉位于钟祥市客店镇邵集村 ，这里的温泉为天然冷热双温泉，资源独特，富含人体所需的多种微量元素。热泉常年水温在 50°C，日流量 3300 吨，冷泉常年水温 18°C，日流量 1700 吨，两泉带相距不到 30 米，形成 “冰火两重天” 的独特景观 。

走进元佑温泉，仿佛进入了一个宁静而舒适的世外桃源。这里的环境优美，绿树成荫，花草簇拥，让人感觉仿佛与大自然融为一体。温泉区内设有多个不同类型的泡池，如中药泡池、牛奶泡池、玫瑰泡池等，可以根据自己的喜好选择。当身体浸泡在温暖的温泉水中，一天的疲惫瞬间消散，全身的毛孔都被打开，尽情吸收着温泉水中的矿物质和微量元素，让人感到无比惬意。在热泉中泡上一会儿后，再跳入冷泉中，那种强烈的温差刺激，让身体瞬间充满活力，仿佛所有的烦恼都被抛诸脑后，只剩下内心的宁静与平和。

中午：在温泉附近品尝当地美食

泡完温泉，肚子也饿了，是时候去品尝当地的美食了。元佑温泉附近有许多特色餐厅，提供各种美味的菜肴。推荐大家品尝钟祥的特色美食 —— 米茶。米茶是钟祥地区的传统美食，相传明朝嘉靖年间，钟祥的米茶是贡品，每年都要向皇宫进贡 。它的制作方法独特，将大米放入锅中炒熟至焦黄色，摊凉后，按照 1：10 的比例将米茶和水放入锅中，先将水烧开，然后倒入米茶煮 8 分钟左右，放凉后即可食用 。米茶的汤色呈茶色，口感清香爽口，既能解渴又能充饥，非常适合在泡完温泉后食用，让人感到身心愉悦。除了米茶，还可以品尝一些当地的农家菜，如土鸡汤、农家小炒肉、清炒时蔬等，这些菜肴选用当地新鲜的食材，原汁原味，让人回味无穷。找一家环境舒适的餐厅，坐下来，品尝着美食，感受着当地的风土人情，实在是一种享受。

下午：返程，带着美好回忆离开

午餐过后，稍作休息，我们便踏上了返程的路途。这次荆门休闲养生之旅，让我们领略了荆门的自然风光、历史文化和民俗风情，品尝了各种美味的特色美食，身心得到了极大的放松和滋养。荆门，这座充满魅力的城市，就像一颗璀璨的明珠，散发着独特的光芒。这里的山水、人文、美食，都给我们留下了深刻的印象。在离开之际，心中满是不舍，但也带着满满的美好回忆。希望大家也能来到荆门，亲身感受这座城市的独特魅力，开启属于自己的休闲养生之旅。相信荆门一定会给你带来一场难忘的体验，让你流连忘返。

贴心小贴士

• 交通指南：荆门交通便利，外部交通可选择飞机抵达武汉天河国际机场后，转乘高铁或长途汽车前往荆门；也可直接乘坐高铁抵达荆门西站。内部交通，市内有公交、出租车、网约车等多种出行方式，方便前往各个景点。如果想要更自由地探索荆门，租车自驾也是个不错的选择，这样可以随时停靠在沿途的美景之处，尽情享受旅行的乐趣。

• 门票信息：圣境山无需门票；荆门园博园门票价格以实际为准，建议提前在官方公众号或旅游平台查询；明显陵门票价格也可在相关平台查询，注意有些特殊展览或活动可能会额外收费；莫愁村免费开放，但部分体验项目需单独付费；双泉温泉、元佑温泉门票价格会因不同套餐和季节有所波动，可在各大旅游预订平台查看具体价格并预订。

• 住宿推荐：如果想体验当地特色，可选择莫愁村民宿，感受乡村的宁静与质朴；追求舒适与便捷的话，市区的酒店是不错的选择，如双泉温泉酒店，不仅住宿环境好，还能享受温泉带来的放松。另外，漳河风景区附近也有一些特色民宿，周边景色优美，适合喜欢亲近自然的游客。

• 美食攻略：除了文中提到的矮子馅饼、蟠龙菜、石牌豆腐、钟祥葛粉、米茶等美食，荆门还有许多其他特色小吃等待你去发现。比如，郭场鸡也是荆门的一道名菜，以其独特的烹饪方式和鲜美的味道深受食客喜爱。在品尝美食时，不妨多尝试一些当地的小店，往往能发现最正宗的味道。同时，注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致身体不适。

• 游玩小贴士：在圣境山游玩时，注意穿着舒适的运动鞋，以便更好地登山；在温泉泡汤时，注意控制泡汤时间，避免身体不适，泡汤前后可适量补充水分；在莫愁村观看民俗表演时，提前了解表演时间，以便合理安排行程。另外，出行前关注天气预报，根据天气情况准备合适的衣物和装备。